Как сохранить здоровье зубов

Правильно чистите. Чиcтка зубов – основной метод профилактики их болезней. Только чистить их надо правильно. Стандартного вождения по зубам туда-сюда вряд ли поможет сохранить Вам голливудскую улыбку до старости. Чистку нужно производить тщательно, вычищая остатки пищи и налёт. Не забывайте пройтись щёткой по всем сторонам зубов. Ещё лучше приобрести профессиональную электрическую зубную щётку с несколькими насадками. Используйте зубную нить для чистки участков между зубов. Достаточно пользоваться ею 1-2 раза в неделю. При использовании зубной нити будьте аккуратны, не повредите дёсны.

Правильно питайтесь. Правильное питание означает не только то, что Вы не должны ежедневно грызть сухари, но ещё и употребление внутрь продуктов, содержащих определённые вещества. Полезны для зубов орехи и молочные продукты (богаты аминокислотами и минеральными веществами), картофель или макароны (богаты сложными углеводами), а также овощи, фрукты и растительное масло.

Следите за своим здоровьем. В первую очередь следите за состоянием Вашей пищеварительной системы. Например, при недостатке гемоглобина начинают кровоточить дёсны, при болезни желудка разрушается эмаль зубов, а при неправильной работе печени зубы просто крошатся. Поэтому внимательно относитесь к здоровью всего организма.

Посещайте стоматолога. Стоматолога необходимо посещать как минимум 2 раза в год. Используйте жевательные резинки (исключительно после еды), старайтесь не грызть твёрдые продукты питания и не открывать зубами какие-либо ёмкости. Помните, зубная боль одна из самых трудно переносимых.